多次流產後怎樣修復子宮
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女性進入青春期後子宮內膜會呈週期性脫落,形成月經。如果子宮內膜經歷多次流產,就可能造成子宮內膜過薄,影響女性生育功能。那麼爲什麼多次流產會造成子宮內膜變薄,子宮內膜變薄後又該怎麼修復子宮呢?下面我們就來了解一下子宮內膜的結構,及如何才能修復子宮內膜吧!
子宮內膜分爲三層,最上層的膜每個月都會脫落,可以再生,最上層膜脫落會形成月經。中間層和子宮內膜基底層不會剝落,也不會再生。中間層子宮內膜如果輕微受損,對生育的影響不是很大,如果子宮內膜基底層受損則會影響生育能力。
子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的,可以通過進食天然的含雌性激素的食物,刺激子宮內膜生長。比如黃豆,黃豆中含有大豆異黃酮,是天然的雌性激素,市場上也有一些大豆異黃酮的保健品,可以諮詢醫生後嘗試食用。
三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。經常揉按三陰交穴可以調理經期,輔助保養子宮和卵巢,促進流產後子宮的修復。(要注意力度,另外流產者兩週以內的不宜揉按)。
通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官,提高雌激素的分泌,促進子宮內膜生長,幫助多次流產的女性修復子宮。
練習方法:
(1)平躺在地板上,雙腿打開與肩膀同寬,屈膝並保持自然呼吸;
(2)吸氣,將臀部向上擡起,雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣,保持臀部擡起,將右腿擡起,右腳尖點左膝蓋;
(3)保持姿勢,自然呼吸3-4次;
(4)右腳向上擡起並伸展,眼睛朝右腳尖方向看,保持姿勢5-10秒。
多次人流後子宮需要的修復時間會加長,此時傷口還沒有癒合,過早同房容易引起細菌感染,一般至少是一個月內,要避免房事。半年內要注意避孕,給子宮徹底修復的時間,切不可盲目懷孕。
多次人流後女性會元氣大傷,應該臥牀休息2-3天,之後可以逐步的活動量。一週以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。一個月以內不要搬、擡重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。
多次流產後一定要注意子宮防寒,夏季不對着風扇或者空調吹,不進食生冷的食物,特別是經期前後。以免造成宮寒,影響子宮恢復。受寒或者感冒後可以喝一碗驅寒湯,平時可以適當的汗蒸,祛除體內的寒氣。
女性進入青春期後子宮內膜會呈週期性脫落,形成月經。如果子宮內膜經歷多次流產,就可能造成子宮內膜過薄,影響女性生育功能。那麼爲什麼多次流產會造成子宮內膜變薄,子宮內膜變薄後又該怎麼修復子宮呢?下面我們就來了解一下子宮內膜的結構,及如何才能修復子宮內膜吧!
子宮內膜的厚度不是一層不變的,正常的厚度是在8mm-10mm之間,經期子宮內膜的厚度可能僅僅只有1-2mm。經期造成的子宮內膜變薄屬於正常的生理現象。
人流刮宮會損傷子宮內膜基底層,每一次的流產都是對子宮內膜的嚴重損傷,這種非正常生理現象造成的子宮內膜變薄,會影響女性的生育能力,需要引起重視。
某些子宮內膜疾病,比如子宮內膜息肉、子宮內膜癌等也可能造成子宮內膜變薄。
最好很關鍵的一點,情緒!女性的情緒對內分泌的影響是很大的,要放鬆心情,心情愉悅有利於雌性激素的正常分泌。特別是經期前後,焦躁、憤怒都不利於子宮的修復。
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