芡實孕婦能吃嗎
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
我國的中藥材都是直接取材於大自然,因此,很多中藥材都是要是兩用,芡實就是其中之一,芡實即可食用,也可藥用,有一定的食療保健作用,也有不錯的藥用功效,那麼這芡實孕婦能吃嗎?
芡實孕婦能吃。
芡實和蓮子其實差不多,都是屬於睡蓮科植物的乾燥種子,都含有豐富的營養成分,並且副作用幾乎沒有,在孕期,孕婦對營養物質的需求量比較大,適當的食用芡實能幫助補充營養素,對孕婦的健康和胎兒的生長髮育都很有幫助。
經過食物成分的測定,100g芡實中含有鈣:37毫克、核黃素:0.09毫克、磷:56毫克、尼克酸:0.4毫克、鉀:60毫克、灰分:0.4克、鈉:2804毫克、水分:11.4克、鎂:16毫克、熱量:351千卡、鐵:0.5毫克、能量:1469千焦、鋅:1.24、蛋白質:8.3克、硒:6.03微克、脂肪:0.3克、銅:0.63毫克、碳水化合物:79.6克、錳:1.51毫克、膳食纖維:0.9克、硫胺素:0.3微克。
中醫認爲,芡實味甘、澀,性平,歸脾、腎經,具有益腎固精,補脾止瀉,祛溼止帶的功能。主治風溼性關節炎、腰背膝痛、產後恢復調理健脾開胃調理腹瀉調理。補中益氣,提神強志,使人耳目聰明。還能開胃助氣及補腎,治小便頻繁,遺精,膿性白帶。
孕婦適當的食用芡實不僅僅對自身具有很好的滋補功效,對胎兒的生長髮育也很有幫助。
食材:芡實、幹山藥片各30克,糯米50克,砂糖適量。
做法:芡實,山藥,糯米等食材洗淨,適當的泡一下,然後直接放在燉鍋內,加適量的水,大火燒開,小火慢燉2小時左右,出鍋前加適量砂糖調味即可。
功效:補脾益氣,固腎止瀉,並且此粥清淡,對調理腸胃功能紊亂也有很好功效。
祛溼芡實要炒嗎 芡實怎麼吃除溼
芡實相剋的食物 芡實什麼人不適合吃
哺乳期可以吃芡實嗎 吃芡實會回奶嗎
芡實怎麼吃祛溼最好 芡實的功效與作用
芡實和薏米能一起吃嗎 芡實和薏米哪個祛溼好
孕婦能吃芡實嗎
芡實怎麼吃補腎 芡實的做法大全
芡實搭配什麼一起吃 芡實的人羣宜忌
芡實不能和什麼一起吃 芡實怎麼吃祛溼最好
孕婦能不能吃芡實
芡實的功效與作用禁忌 芡實怎麼吃
芡實不能和什麼熬粥 芡實煮粥前要泡嗎
芡實能生吃嗎 芡實生吃一天吃幾粒
芡實怎麼吃祛溼最好 芡實去溼氣要炒熟嗎
芡實一天吃多少顆好 兒童脾胃虛弱可以吃芡實嗎
芡實祛溼吃多久才見效 芡實去溼氣要炒熟嗎
芡實早上吃還是晚上吃 芡實和薏米祛溼要炒嗎
芡實去溼氣嗎 芡實怎樣吃祛溼最好
燕窩和芡實可以一起煮嗎 芡實不能和這些一起吃
芡實的熱量高嗎 芡實吃了會不會胖