寶寶吃水果的好處
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
五彩繽紛的水果,酸甜可口,寶寶愛吃,對孩子的生長髮育也大有裨益,下文詳細闡述寶寶吃水果的八大好處。
新鮮的水果的果膠、抗氧化物等能降低體內有害膽固醇並提高有益膽固醇含量,促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。另一方面,新鮮水果中含有豐富纖維素,寶寶便祕時,適量進食水果也可以起到潤腸通便、去燥去火的功效。
寶寶經常吃些水果,不僅能促進寶寶咀嚼肌和牙牀的發育,而且新鮮的水果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。所以寶寶常吃水果可以起到清潔口腔、保護牙齦和牙齒的的作用。
寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下,與維生素C結合才能更好的被吸收和利用,所以吃新鮮的水果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
寶寶如吃肉類及甜食過多,在胃腸道消化分解的過程中產生不少毒素,侵蝕皮膚。若常吃些水果,富含維生素及纖維素,能促使毒素排出,有益於皮膚的健美。
五彩繽紛的水果,酸甜可口,寶寶愛吃,對孩子的生長髮育也大有裨益,下文詳細闡述寶寶吃水果的八大好處。
水果中的膳食纖維,能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分,使原有的體積和重量增大幾十倍,並在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感,進食減少,利於控制體重。
1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效。
2、獼猴桃:其維生素C的含量是橙子的兩倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。
3、柑橘:有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
4、柿子:有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。紅軟熟柿可治療寶寶口乾脣爛、心中煩熱。
5、石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。
6、葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。幼兒多吃水果益處多
7、大棗:大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。
8、荸薺:荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
1、菠蘿:菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶,可以導致一些幼兒過敏,出現四肢及口脣發麻、多汗,幼兒多吃水果益處多或出現風疹塊、眼結膜出血、哮喘,嚴重的小兒可見血壓降低、休克、心動過速、面色蒼白、意識不清。
支招:吃菠蘿要切成薄片用鹽水浸泡,或加熱煮。有過敏史最好不吃菠蘿。
2、荔枝:荔枝肉中含有一種甲基環丙基甘氨酸,可以導致血糖降低,並使肝臟脂肪變性。
支招:吃荔枝時,應該剝殼後用刀具切開果肉,去掉果核,只將荔枝肉放入口中。不可讓小兒多吃,要適可而止。
3、芒果:芒果含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多,可能會誘發疾患的發生。
支招:爲了避免芒果汁沾到嘴、臉頰等部位,最好用刀劃成小塊吃。吃完芒果後要儘快洗手洗臉,以免引起過敏。儘量不給有過敏體質的兒童食用芒果。
4、西瓜:西瓜富含豐富維生素C,但糖分過高且屬於涼性水果,造成腸黏膜無法吸收消化。
支招:如果要喂西瓜汁,只要將西瓜的高糖濃度用水稀釋就可以了。
寶寶夏天吃什麼水果好 5種水果別錯過
寶寶吃什麼水果對皮膚好 這幾種水果很不錯
寶寶吃水果的好處 幼兒吃水果的好處
寶寶補鐵吃什麼水果好 教你如何幫寶寶快速補鐵
寶寶夏天吃什麼水果最好 推薦5種金牌水果
孕婦吃什麼水果對寶寶皮膚好 這4種水果你不容錯過
寶寶冬天吃什麼水果好 常吃這些水果孩子想生病都難
寶寶咳嗽有痰吃什麼好的快 這些食療偏方寶寶愛吃還效果好!
寶寶可以吃水果玉米嗎 寶寶吃水果玉米的好處
乳鐵蛋白對寶寶有什麼好處 5大好處爲寶寶健康保駕護航
寶寶吃魚肝油有什麼好處寶爸寶媽們都知道嗎
寶寶不喜歡吃蔬菜水果怎麼辦 寶寶適合吃什麼蔬菜水果
十個月的寶寶可以吃火龍果嗎 寶寶怎麼吃火龍果最好
蒸蘋果泥怎麼做給寶寶吃 蒸蘋果寶寶吃有什麼好處
寶寶吃牛油果的好處
寶寶冬天吃什麼水果好 這10種水果都可以
夏天寶寶上火吃什麼水果 這6種水果一吃就好
寶寶吃什麼水果補鋅效果最好 寶寶缺鋅吃什麼蔬菜好
寶寶積食吃什麼水果好 5種水果效果好
寶寶喝果汁需要兌水嗎 寶寶喝果汁的常見誤區