紅心芭樂的功效與作用

核心功效：

補血壯骨、解酒護肝、美容養顏、預防便祕

簡介：

紅心芭樂就是紅心的番石榴，也叫拔子，是一種出產在熱帶的地區的常見水果，它的果肉鮮嫩，多爲紅色，切開食用時與西瓜相似，有些地區也把這種水果叫西瓜芭樂。紅心芭樂營養豐富，可以鮮食，養生功效也很明顯。

功效與作用

1、補血壯骨

紅心芭樂中含多種對人體有益的微量元素，其中微量元素鐵與鈣，還有磷的含量都比較出色，它們能補血活血，也能促進骨骼發育，增加人體對鈣質的吸收，平時人們食用不但能預防貧血，還能起到壯骨強腰的重要作用。

2、解酒護肝

紅心芭樂中含有一些氨基酸，它們能保護肝臟，也能加快身體內酒精毒素的分解，平時在酒後食用紅心芭樂，能起到明顯解酒作用，在喝酒以前食用紅心芭樂還能預防醉酒症狀的發生。

3、美容養顏

紅心芭樂含有多種維生素，它還含有多種抗氧化成分，平時人們食用以後能美白肌膚，也能抑制色斑生成，還以提高皮膚對紫外線的抵抗能力，能減少紫外線對皮膚的傷害，平時經常食用能滋養肌膚，也能美白肌膚。

4、預防便祕

紅心芭樂中含有不少的纖維素類物質，食用之後會促進整體的腸道代謝，從而就能夠促進排便，這樣有助於預防便祕和結腸癌的發生。此外紅心芭樂對人體血糖有一定作用，可降低血糖，抑制糖尿病併發症的發生，是一種特別適合糖尿病人食用的水果。

營養價值

紅心芭樂不但含有蛋白質和碳水化合物等人體必須的營養成分，它還含有多種維生素與礦物質，能滿足人體正常代謝時對不同營養成分的需要，另外這些營養成分還能保護肝臟，提高肝臟的解毒力，平時人們喝酒以後及時食用紅心芭樂，還能起到快速解酒的重要作用。 

適宜

一般人羣均適宜。

禁忌

陰虛火旺者、有呼吸道疾病者、孕婦。