預防老年癡呆症的有效方法 老年癡呆症如何預防
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
老年癡呆迄今爲止沒有特效的治療方法,唯一可行的辦法就是預防,下面給出大家十點建議,僅供參考:
1、科學進餐。堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則,防止動脈硬化,可以減少老年性癡呆的發生。
2、不用鋁製的炊具。癡呆病人大腦內鋁的含量是一般病人的四倍,因此人體內鋁的增多會增加癡呆的風險。
3、堅持用腦。老年人仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動,使腦細胞經常處於活動興奮的狀態,以減少老化。
4、補充維生素。尤其是B族維生素、葉酸等,可以阻止動脈硬化的發生,從而達到預防老年癡呆的目的。
5、防治便祕。有研究調查證實,長期的便祕可以使人的智力下降,因此消除便祕有健腦的作用。
6、多聽音樂。音樂對腦電波、血流、荷爾蒙等都會產生積極的影響,從而刺激人的各種感覺,增加腦的活躍性。
7、多做運動。運動可以使腦部的血流增加,爲大腦提供更多的能量。
8、吃補藥。如具有保健意義的中藥,比如紅棗、首烏、蓮子、山楂、茯苓等。
9、戒菸。香菸中的尼古丁、鉛等有害物質,都可以使腦神經纖維發生變性,是老年癡呆的天敵。
10、保持心情愉快。
如何預防老年癡呆症 女性癡呆的用藥有哪些
預防老年癡呆症應該怎麼做
貪睡易得老年癡呆 該如何預防
如何預防老人癡呆症
如何幫助爸媽預防老年癡呆
老年癡呆症預防方法 每天只要幾分鐘
應怎麼預防老年癡呆
男人預防老年癡呆的方法推薦
老年癡呆的預防方法有哪些
預防老年癡呆到底有哪些方法
有效的預防老年癡呆症的三種方法
老年癡呆症前兆及預防
老年人應該如何預防老年癡呆
怎樣預防老年癡呆
可以有效預防老年癡呆的方法
預防老年癡呆藥方
如何預防老年癡呆症
預防老年癡呆的食物
老年癡呆症預防措施
哪些運動能夠預防老年癡呆症
運動能預防老年癡呆嗎 怎麼預防老年癡呆
老人打麻將預防老年癡呆的好方法
得了老年癡呆能預防嗎?
預防老人癡呆的方法
應如何預防老年癡呆
老人如何預防癡呆症
預防老年癡呆的小竅門 老來不癡呆的祕訣
12食物預防老年癡呆
如何預防老年癡呆症 預防原來這麼簡單
老年癡呆症前兆 老年人如何緩解老年癡呆