葉酸男的需要吃嗎
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現代人大都懂得優生優育的道理,很多人在想要生產的時候都需要經過認真的備孕才懷上寶寶。大家基本上都知道備孕的時候女人一定要積極服用葉酸,這樣可以避免胎兒畸形。那麼葉酸男的需要吃嗎?接下來就爲大家介紹。
葉酸男的需要吃嗎
一般來說,男性備孕並不需要服用葉酸,個別人服用也無大礙。男性備孕需要注意提高精子質量。注意補鋅補硒,增強精子活性和活力,飲食上吃些豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜,有條件服用育之緣片提高精子質量效果更好。此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多,有機會多吃些。此外要忌菸酒,儘量少泡溫泉,適當的運動。
知識拓展:葉酸的作用與功效
1、預防胎兒畸形
孕婦服用一定數量的葉酸能促進腹中胎兒發育,能減少胎兒出生缺陷的發生,因爲孕婦攝入的葉酸會通過臍帶被腹中的胚胎吸收,它能促進胎兒心臟和大腦發育,能防止胎兒出生後先天不足。
2、降低神經管缺陷
神經管缺陷是一種先天畸形,在國內的發生率特別高,所以女性在懷孕期間應該多服用一些葉酸,因爲這種營養成分能促進胎兒神經管發育,可以讓他們發育完全,能有效防止神經管缺陷出現,可以讓孕婦生出更健康更聰明的寶寶。
3、促進胎盤發育
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