葉酸什麼時候吃 吃葉酸的時間
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葉酸,一般是可以在懷孕初期服用的;主要可促進胎兒神經發育,對於預防胎兒出現畸形,以及避免早產是有很好幫助的。但是,要注意葉酸的量;葉酸的服用時間,一般是懷孕前三個月,主要是有利於胎兒器官、系統分化,以及胎盤的形成。那麼,葉酸什麼時候吃呢?接下來就爲大家解答這個問題。
葉酸什麼時候吃
一般來說,建議孕婦在懷孕前三個月,也就是備孕時期開始吃葉酸,一直到早孕期三個月後。因爲女性備孕需要3~4個月甚至半年的時間才能夠妊娠,所以建議從開始準備懷孕的時候就開始服用葉酸,服用到3個月時停藥。但需注意,儘量定時在每一天的同一時間服用,要在飯前服用,且空腹服用,吸收效果會更好。但如果患有慢性胃炎等胃病者,飯前服用可能會導致胃黏膜受到刺激,也可選擇飯後服用;利於人體更好吸收。
知識拓展:孕期吃葉酸的好處
1、促進胎盤發育
因爲葉酸可以促進胎盤發育,有助於給寶寶提供更加全面而充足的營養物質。同時,葉酸對於胎兒的DNA以及細胞的基本結構也會產生一定的影響,可緩解孕期孕婦精神萎靡或是舌頭紅腫疼痛等症狀。此外,因爲先兆子癇是妊娠特有的一種併發症,會加大懷孕難度;葉酸還有利於降低妊娠高脂血症的風險。
2、預防孕婦貧血
因爲女性在懷孕期間,身體是需要足量的葉酸來幫助製造紅細胞的;要是缺乏葉酸,則孕婦貧血的機率也會增加。建議孕婦在懷孕前三個月,也就是在備孕時期開始吃葉酸,以預防孕期貧血。此外,有研究顯示,服用含葉酸的多種維生素,可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。
以上就是關於葉酸什麼時候吃的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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