一天吃葉酸的時間 一天吃葉酸的最佳時間

女人在準備懷孕的時候，就需要開始口服葉酸了。葉酸在孕期中起着非常重要的作用，特別是在前期的時候，能夠預防胎兒患上一些畸形性疾病，例如神經管畸形、脣齶裂等。有些女性接觸葉酸也是頭一次，使用葉酸還跟普通的藥物一樣，關心最佳的用藥時間，希望能夠發揮出最大的功效。那麼一天吃葉酸的時間是什麼時候，接下來就爲大家解答這個問題。

一天吃葉酸的時間

葉酸也叫維生素b9，是一種水溶性維生素，服用葉酸片，最好是早餐後一個小時左右吃，避免空腹吃，空腹吃葉酸片，會刺激胃腸道，引起不適，睡前吃葉酸片，會影響睡眠質量。一般孕婦在懷孕之前以及懷孕之後，都要常規的補葉酸。

補葉酸可有效避免新生兒神經管畸形等疾病，一般建議在懷孕之前三個月開始使用，但要注意，孕婦在孕早期切忌服用大劑量的葉酸片，因爲長期大劑量服用葉酸片，對孕婦和胎兒會產生不良影響。

知識拓展：葉酸的作用

1、預防神經管出生缺陷：葉酸最大的作用，就是能有效預防胎兒畸形。有研究發現，有人在受孕前至少一個月甚至是在懷孕的前三個月，每天堅持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現神經管缺陷的風險率，這個概率能降低，大約50%-70%左右。

2、降低心血管疾病：葉酸，屬B族維生素，這是合成核酸所必須的元素，是細胞生長和組織修復所必備的物質，更是胚胎髮育過程中不可缺少的營養素。葉酸的臨牀功能除了預防胎兒神經管缺陷外，近年也有研究報告指出，它可以減少血液中一種名爲homocysteine的氨基酸，進而降低心臟血管疾病的發生。

3、減少準媽媽患先兆子癇的風：有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。

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