兒童抵抗力差吃什麼 提高兒童抵抗力吃什麼
本文已影響6.18K人
很多家庭的孩子會因爲免疫力差而患上各種疾病。這時候家長就會想盡辦法提高孩子的免疫力。如果想讓孩子的免疫力提高，可以通過食療來提高，尤其是生活中的一些食物。那麼兒童抵抗力差吃什麼？
兒童抵抗力差吃什麼
孩子抵抗力差必須要均衡營養，儘量多吃富含維生素C的水果，如獼猴桃、橙子等，因爲維生素C本身具有抗病毒、增強免疫力的作用。儘量多吃富含外源蛋白、鋅含量高的牛羊肉和海鮮，因爲外源蛋白不僅能強身健體、健脾，提高生長髮育水平，還能增加抵抗力。因爲這些食物中的鋅含量也比較高，鋅本身也能提高免疫力。
食用菌食物中含有的多糖可以顯著提高寶寶的免疫力，是蘑菇類食物中的常見物質，能顯著提高嬰兒的免疫功能，有效改善嬰兒的心血管功能。除了纖維素食物，還應該多吃水果和蔬菜。這些含有低聚果糖的食物有助於腸道有益菌的生長。山茱萸具有補腎強身的功效，經常食用還能有效提高寶寶的免疫力。
平時注意增加體育鍛煉，每天有半小時以上的有氧運動，保證充足的睡眠。通過飲食、運動、睡眠的改善，可以逐漸提高孩子的抵抗力。希望這篇回答能幫助到您!
精彩圖片
熱門精選
-
兒童吃什麼提高抵抗力
-
抵抗能力差吃什麼好 抵抗能力差吃什麼好啊
-
身體抵抗力差怎麼提高免疫力 身體抵抗力差如何提高免疫力
-
身體抵抗力差吃什麼好 身體抵抗力差吃啥好
-
小孩抵抗力差吃什麼能提高免疫力
-
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力
-
抵抗力差怎麼樣可以增強抵抗力 抵抗力差如何可以增強抵抗力
-
女人抵抗力差吃什麼 女人抵抗力差吃什麼東西
-
女人抵抗力差吃什麼好 女人抵抗力差應該吃什麼
-
抵抗力差怎麼增強抵抗力 抵抗力差怎麼增強抵抗力啊
-
小孩增強抵抗力吃什麼 小孩提高抵抗力吃什麼
-
抵抗力差吃什麼補好 抵抗力差吃什麼補比較好
-
女人抵抗力差吃什麼好 女人抵抗力差吃啥好
-
抵抗力差吃什麼最好 抵抗力差吃什麼最好啊
-
怎樣提高小兒抵抗力 怎樣可以提高小兒抵抗力呢
-
抵抗力差是什麼病 抵抗力差是啥病
-
抵抗力差怎麼辦 抵抗力差咋辦
-
兒童抵抗力差吃什麼提高免疫力
-
男人抵抗力差吃什麼補 男人抵抗力差吃點啥補
-
抵抗力差吃什麼食物 抵抗力差吃哪些食物啊
-
兒童抵抗力差容易感冒怎麼辦 如何解決兒童抵抗力差容易感冒的問題
-
抵抗力弱的人如何提高抵抗力 抵抗力弱的人怎麼提高抵抗力
-
抵抗力差經常感冒吃什麼可以增強抵抗力 抵抗力差經常感冒吃啥可以增強抵抗力
-
抵抗力差吃什麼維生素 抵抗力差吃啥維生素
-
身體抵抗力差吃什麼 身體抵抗力差吃啥
-
吃什麼提高抵抗力和免疫力 提高抵抗力和免疫力可以吃什麼
-
人抵抗力差吃什麼好 人抵抗力差吃什麼好呢
-
寶寶抵抗力差吃什麼 寶寶抵抗力差吃啥
-
男人抵抗力差吃什麼好 男人抵抗力差吃啥好
-
抵抗力差可以吃什麼 抵抗力差吃什麼食物補