血糖高可以吃大米飯嗎 血糖高可不可以吃大米飯
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糖尿病發病率逐年上升,與人們飲食習慣的改變密切相關。大米是人們日常生活中的主食,但對於血糖高的人來說,大米可能會使血糖升高。那麼血糖高可以吃大米飯嗎?
血糖高可以吃大米飯嗎
高血糖患者可以吃米飯。高血糖患者是糖尿病患者。例如,當空腹血糖爲7.0mmol/L以上,餐後2小時血糖值爲11.1mmol/L以上時,可診斷爲糖尿病。空腹血糖值僅大於或等於7.0mmol/L一次,患者出現不明原因的體重減輕,也可診斷爲糖尿病。
糖尿病患者的主食需要量化。大概一個人的主食根據身高應該在5-6兩左右。午餐和晚餐可以吃兩兩米飯。飲食控制是糖尿病患者的根本,其他治療都是以飲食療法爲主。糖尿病患者可以以米飯、麪條、饅頭、包子、餃子爲主食,儘量多吃粗糧、粗糧。粗糧粗糧富含膳食纖維,血糖生成指數低,比吃精米、精粉、大米好很多。
高血糖人羣應減少飲食中高糖份的其餘食物的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果,以達到均衡飲食的目的。希望這篇回答能幫助到您!
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