血糖高可以吃南瓜子嗎 血糖高能吃南瓜子嗎
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日常生活當中,瓜子是許多朋友最喜愛的零食,在看電視或倒閉的時候都喜歡吃一把瓜子來解饞,特別是南瓜子,有些血糖高的朋友也喜歡吃一些南瓜子,那麼血糖高可以吃南瓜子嗎?
血糖高可以吃南瓜子嗎
血糖高的可以吃南瓜。 平時吃飯不要吃含糖量高的食物就可以了。 另外,每天需要及時去醫院進行血糖監測。 正常範圍爲3.6-7,高於正常範圍會引起高血糖。 主要表現爲多飲、多食、多尿、體重減輕、體虛發胖,嚴重者還可出現心臟和眼睛疾病。 平時飲食以粗糧爲主,少吃澱粉、紅薯,每天適量鍛鍊,保持樂觀情緒,有助於病情好轉。
血糖高的時候,要特別注意飲食。 醫學營養治療是血糖高的基礎治療手段。 但對於所有血糖高的患者,飲食控制始終是治療的基礎。 血糖高的飲食治療,不是不吃或不吃,而是科學的限定性飲食,營養均衡、均衡飲食、食物多樣化,可以確保血糖高的患者代謝平衡。 首先,請注意吃低血糖指數的食物。 可以吃蕎麥麪和燕麥等主食,以及含糖量低的蔬菜和水果。 另外,血糖高的時候,應該定時定量飲食。 控制糖的攝取,不喝含糖飲料,注意蛋白質的補充。 另外空腹飲酒容易誘發低血糖,儘量限制酒精攝入,避免空腹飲酒。 膳食纖維也應該補充給血糖高的患者。
血糖偏高的朋友平時應多注意自己的飲食,應該多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,從而引發爲糖尿病,影響着自身的身體健康與日常生活,希望這篇回答能幫助到您!
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