身體偏瘦怎麼調理 身體偏瘦怎樣麼調理
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日常生活中大多數人都在減肥,但是由於一小部分人由於身材偏瘦,會受到一定困擾。那麼,身體偏瘦怎麼調理?
身體偏瘦怎麼調理?
身材偏瘦的患者調整飲食,多吃富含蛋白質的食物。多吃富含維生素的蔬菜水果,適當多吃牛羊肉,建議患者養成鍛鍊身體的習慣。中醫認爲,體瘦多爲脾胃虛弱的表現。患者可服用健脾丸或大山山楂丸進行調理治療。同時,建議患者合理營養飲食,不抽菸不喝酒,多吃有營養的食物,不熬夜,注意休息。
體重下降的原因很多,遺傳、營養不良、患有各種疾病,如糖尿病、甲狀腺機能亢進、肺結核、胃腸道疾病、惡性腫瘤等都會導致體重下降。這樣就可以找到病因,如果是疾病引起的,可以及時對病因進行治療。如果身體健康,可以及時參加體育鍛煉,保證營養均衡,多吃蛋白質,多吃脂肪和碳水化合物的飲食。
還要保證飲食規律,勞逸結合,心情舒暢,保證充足的睡眠。必要的時候也可以到醫院做相關檢查,看是否是疾病造成的。希望這篇回答能幫助到您!
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