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身體寒怎麼調理

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身體寒的調理方法一般包括生活調理、理療、藥物調理。

身體寒怎麼調理

1、生活調理

身體寒的患者通常要注意保暖，尤其是氣溫下降或寒冷季節，要避免受涼，以免導致體內寒氣加重。平時要少吃冷飲、螃蟹等生冷寒涼性食物，可多吃羊肉、肉桂等溫熱性食物，也可以適當進行慢跑、瑜伽等運動，使身體溫暖。

2、理療

患者還可以在專業醫生指導下，通過熱敷、泡腳、按摩、艾灸等理療，調節寒性體質，促進身體健康。

3、藥物調理

如果體寒比較嚴重，以上方式調理效果不理想，可根據醫生建議使用祛寒藥物，比如金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸、補中益氣丸等藥物進行調理。

建議平時保持良好的生活習慣，作息規律，促進身體健康。

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