久坐的危害 久坐對身體有什麼影響
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久坐的危害大致有以下6個方面:
一、肩頸腰痛,久坐會長肩頸要被處於固定的姿勢,不利於局部的血液循環,肌肉活動度減少,容易出現脖子的僵硬、頭痛、頭暈。長期以往容易引起頸椎病、腰椎病。
二、便祕,久坐導致胃腸道蠕動減少,消化不良,消化液分泌減少,可能出現食慾不振、腹脹等表現。
三、肥胖久坐的人下半身血液循環受阻,體內脂肪代謝會受到一定影響,腹部脂肪容易堆積。
四、心功能的減退,久坐不動的患者,血液循環減慢,心肌功能萎縮,引起心肌萎縮,容易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
五、痔瘡 久坐導致久坐導致直腸的靜脈長期充血,導致痔瘡的加重,嚴重者甚至會發生肛裂。
六、心理因素,久坐會導致焦慮和認知功能障礙,出現失眠、記憶力減退等症狀。
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