熬夜的危害 熬夜對身體有什麼影響
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現代都市越來越多的人加入熬夜的隊伍,有的人晚上玩手機打遊戲,白天睡大覺,當然也有很多是爲了生活,在熬夜工作。但不管是哪一類,我們都要明白熬夜是不好的,今天我們就來講講熬夜的危害。
1、視力減退
熬夜奪走好視力,熬夜等於超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成黑眼圈,更重要的是長期熬夜超負荷用眼,導致視力功能性減退。
2、影響肝臟功能
經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂,降低消化功能,進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便祕等症狀,同時還會影響肝臟功能。
3、導致抑鬱症
失眠、抑鬱,熬夜傷身、傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發睏,出現神經衰弱等問題,嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
4、誘發心腦血管疾病
熬夜會誘發心腦血管疾病,熬夜工作或學習時,人體常處於緊張狀態,此時會導致血管的收縮異常、血壓高於正常值,容易引發或加重高血壓引起的心血管疾病。
5、熬夜損害皮膚
熬夜損害皮膚,不規律的睡眠及壓力會影響內分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現,皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重,尤其是上完妝後情況會更糟,因此儘量不要熬夜。
6、增加患癌的風險
熬夜會增加患癌的風險,長期熬夜可能會導致人體內分泌功能的紊亂,導致細胞代謝出現異常,影響人體細胞正常分泌,細胞突變,增高患癌的機率。
看了文章詳細大家對熬夜的危害也有了很多瞭解,熬夜不僅會影響內分泌和皮膚,還會對我們的內臟造成很多傷害,所以我們應該合理安排時間工作和玩耍,不要經常熬夜,這對我們的身體百害無一利,希望以上的文章對大家有所幫助。
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