沒想到榴蓮竟能“臭”走痛經
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痛經是每位女性朋友的噩夢,經期及行經前後出現明顯下腹部疼痛、墜脹或腰痠痛等不適,影響學習和工作。怎麼樣能治好痛經呢?女人們不要再害怕痛經了,以下這食物,可治好痛經哦。
有效緩解痛經的4個食物
榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱,可活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
中醫認爲山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現爲行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克,洗淨後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成爲稀糊膏狀。經前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經後3天停服,此爲1個療程,連服3個療程即可見效。
蘋果含有多種維生素和酸類物質
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質;擴張血管,解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。
補充鉀和鎂
爲什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢﹖原來得益於兩種礦物質鉀和鎂。牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
榴蓮熟不熟怎麼看 沒熟的榴蓮肉能吃嗎
沒熟的榴蓮能吃嗎 沒熟的榴蓮打開了怎麼辦
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榴蓮發酸了還能吃嗎 沒有開裂的榴蓮能吃嗎
榴蓮有點脆是沒熟嗎 榴蓮沒熟怎麼辦
榴蓮沒熟能吃嗎
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榴蓮爲什麼這麼臭 吃榴蓮會放臭屁嗎
榴蓮沒開口但是聞到香了可以吃嗎 榴蓮裂開但是沒熟怎麼辦
來月經可以吃榴蓮嗎 來月經能否吃榴蓮嗎
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榴蓮沒開口是不是沒熟 榴蓮必須裂開才能吃嗎
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榴蓮已經開口但聞不到香味怎麼回事 榴蓮沒熟怎麼存放熟得快
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榴蓮剝掉能保存多久 沒打開的榴蓮能放多久
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