吃什麼防止脫髮掉髮 防止脫髮掉髮可以吃什麼食物
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看到身邊有脫髮的患者，很多人都想提前預防，那麼吃什麼防止脫髮掉髮？
吃什麼防止脫髮掉髮
一般來說，發爲血之餘，所以長期生病、身體虛弱、氣血不足的人容易發生頭髮脫落。吃飯建議多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，配枸杞子、紅棗。煮沸30分鐘，與渣一起服用。多吃大豆、蜂蜜、豆漿等高蛋白食物，可以提高血液中的營養，增強頭髮的韌性。要避免熬夜，減少壓力，適量運動，多睡覺，保持人體基本抵抗力。
脫髮的原因多種多樣，例如有的男性可能出現斑禿了。多和精神緊張有關，不規律的生活和營養不足也有可能變鈍。男性脫髮的原因可能與患者的體質和遺傳有關。緊張、熬夜、吃飯胖等，男性容易發生脫髮。有些人可能因爲使用了化療藥物而得了脫髮，但產後氣血虧虛也容易得脫髮。
患者要注意精神狀態，保持心情舒暢，發現脫髮較多時不要驚慌。只要不是髮根破壞，頭髮完全可以恢復。頭髮的主要成分是膠原蛋白，補充優質的膠原蛋白、B族維生素、維生素c和鈣。希望這篇回答能幫助到您！
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