男人吃什麼防止掉頭髮
本文已影響6.87K人
本文已影響6.87K人
毛髮的主要成分是角蛋白,含有多種氨基酸和幾十種礦物質元素,若機體缺鐵和蛋白質,頭髮就會變黃分叉,卻植物油,維生素A,蛋白質,鈣和碘時,頭髮會發幹,無光澤,容易折斷,缺B族維生素,就會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落現象,所以應該多吃對頭髮有保養作用的食物。那麼男人吃什麼防止掉頭髮呢?
經常脫頭髮的人羣體內經常缺鐵,所以多吃含鐵的食物可以促進頭髮生長,含鐵豐富的食物包括黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿蔔,土豆等。
維生素A能幫助人體維持上皮組織的正常功能,促進毛髮生長髮育,所以男性多吃菠菜,韭菜,芥菜或蘿蔔等含維生素A豐富的食物,有助於防治脫髮現象。
體力過度疲勞,長期食用純糖類和脂肪類食物,導致體內代謝過程中產生酸毒素,引起雪中酸毒素過多,會導致脫髮現象發生,因此要防止脫髮,男性朋友應該多吃鹼性的蔬菜和水果。
材料:首烏15克,桂圓25克,烏豆20克,糯米150克。
做法:首烏煎水,去渣取液,和糯米一同加水煮成稀粥,然後放入桂圓和烏豆,煮兩個小時,待桂圓和烏豆爛熟即可加入冰糖調味食用。
功效:首烏是生髮烏髮常用藥物,桂圓能滋陰補腎,溫補血氣,配合烏髮明目的烏豆煮成粥,多食用能緩和肝腎虧虛,肺氣不順症狀,有助於防治男性脫髮。
材料:黑豆,黑芝麻各25克,何首烏粉10克。
做法:將黑豆,黑芝麻用水浸泡,3到5個小時以後,連水一起倒入攪拌機攪拌均勻,將何首烏粉用水調開,與黑芝麻豆汁一起用小火煮開五分鐘即可。
功效:滋補肝腎,益氣補血, 暖胃健脾,尤其適宜因腎虛,肝腎功能不足所致的鬚髮早白,脫髮人羣食用。
材料:桑葚,枸杞各15克,粳米50克。
做法:將粳米淘洗乾淨,桑葚,枸杞揀淨,去雜質,在砂鍋中注入清水,加入全部食材,開大火燒沸,轉小火煨粥30分鐘,煮至粥爛即可。
功效:枸杞,桑葚都是養肝腎的食材,一起煮粥可以補益肝腎,適合腎虛腰痠,乏力,頭髮白,脫髮男性食用。
女生掉頭髮吃什麼好 多吃六種食物可以防脫髮
女性掉髮嚴重是什麼原因 頭髮一掉老10歲!3招讓你頭髮濃密顯年輕
洗頭掉頭髮是什麼原因 減少掉髮5種東西不要碰
掉頭髮怎麼辦 吃什麼食物預防脫髮
頭髮分叉掉頭髮怎麼辦 爲何頭髮易分叉掉髮?快補充這些營養
女人掉頭髮吃什麼好
掉頭髮是什麼原因 掉頭髮吃什麼好
老是掉頭髮吃什麼好 多吃這些食物讓你遠離掉髮困擾
女人掉頭髮如何調理 防脫髮的食物
女生吃什麼防止掉頭髮
女性掉頭髮是什麼原因 掉頭髮有什麼危害
產後掉頭髮吃什麼好 幾招教你打敗掉髮厄運
容易掉頭髮吃什麼好 夏天容易掉頭髮食療推薦
頭髮掉的厲害怎麼辦 掉髮吃什麼東西好
夏季掉頭髮吃什麼好 夏天總是掉頭髮什麼原因
秋天頭髮大把掉怎麼辦 什麼季節頭髮掉的多
一到秋天就掉頭髮 掉頭髮很厲害怎麼辦
男人該怎麼防止脫髮呢
熬夜吃什麼防止掉頭髮
掉髮吃什麼好 多吃這三種食物可預防掉髮
肝火旺怎麼調理 肝火旺怎麼辦
金針菇發黴了還能吃嗎 買回來的金針菇怎麼洗
人流前3個小時吃了東西有什麼危害 人流前沒有空腹的危
2030年中國民營醫療機構承擔服務量將達40%
眼睛分泌物多怎麼回事 眼屎必是上火的錯
血糖偏高吃什麼 血糖偏高可以吃哪些
檸檬雞爪泡了一個星期還能吃嗎 泡雞爪爲什麼要放檸檬
睡前吃什麼有助於睡眠 這4種食物最好不要吃
寶寶手心發熱拉肚子怎麼回事 寶寶手心發熱拉肚子是什
吃石榴不吐石榴籽?這事兒 還真要講究
細菌感染症狀有哪些 細菌感染有哪些症狀
經常熬夜的女人怎麼保養皮膚 這麼做讓你天天都是小仙
脫髮會給我們帶來什麼樣的危害呢?
南京連天美整形醫院口碑,始終承擔企業社會責任,致力於爲
腿麻睡不着覺有啥辦法