如何防止脫髮 爲什麼會脫髮
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防止脫髮首先不要熬夜，熬夜容易導致腎功能受損，頭髮營養不良，導致掉髮的現象。其次是注意自己的飲食健康，適當的增加水果、蔬菜的攝入，多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，對防止脫髮都有很好的幫助。然後就是對頭髮的清潔，建議兩到三天左右洗一次頭髮，洗髮時可以雙手指腹輕輕按摩頭皮，可以促進頭皮血液活化。
爲什麼會脫髮？
1、秀髮護理不當
不僅僅是臉蛋需要護理，秀髮也同樣需要護理的。日常生活中，有些愛美的女士爲追求時尚與美麗，經常染燙頭髮，嚴重傷害發質。其次在洗頭髮的時候，所選擇的洗髮水不適合髮質。洗頭水溫過高，洗頭之後未及時把頭髮擦乾、吹乾，都可能會導致秀髮掉髮。
2、壓力過大
現在青少年、中年朋友掉髮嚴重的問題比較突出，這是由於生活、學習、工作壓力過大，導致頭髮較早地進入休止期，使頭髮輕易脫落。
3、營養不均衡
我們知道，當身體營養不均衡時，也會造成掉髮。這是由於身體缺乏維生素、蛋白質、鐵、鋅等都會引起脫髮，所以，我們要時刻關心自己的身體情況。
怎麼護理頭髮
1、控制洗髮的頻率，一般情況下在2到5天洗一次頭髮就可以，頭髮洗得太勤，會讓頭髮變得暗淡。
2、頭皮的清理的時候不能過分抓撓頭皮，洗頭的時候，水溫要適度。
3、洗後的護理也比較重要，清洗後將護髮素抹在頭髮上，按摩15分鐘左右，將頭髮沖洗乾淨。
4、在梳頭髮的時候對梳子進行污垢的清理。
5、控制一年之中染髮和燙髮的次數，不宜過多。
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