女生打呼嚕是什麼原因爲什麼女生打呼嚕

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很多人睡覺打呼嚕認爲是睡得香的表現，打呼嚕也稱之爲打鼾，打呼嚕不分性別和年齡的，那麼女生打呼嚕是什麼原因？

女生打呼嚕是什麼原因

女孩打呼嚕的有以下幾個原因肥胖是打呼嚕的重要原因之一，由於肥胖者的氣道比正常人狹窄，夜間睡眠時會出現肌肉鬆弛和咽部組織堵塞，導致打呼嚕。扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌頭肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌後墜等導致氣道狹窄並引起打呼嚕。慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等導致氣流堵塞，引起打呼嚕。有些打呼嚕與神經系統有關，屬於中樞神經系統，還有過度疲勞和不良的睡眠姿勢，也會導致打呼嚕。

如果不考慮疾病的原因，可以看看睡覺的姿勢是不是出現了問題，有些人晚上睡覺的時候枕頭墊的比較高，有時候氣管壓迫了也會出現打呼嚕的情況，換個睡覺姿勢，或者換個低點的枕頭試試，如果打呼嚕的症狀緩解了，那就是睡覺姿勢造成的。女生愛打呼嚕也可以通過調整生活方式來改善，有時間的時候可以適當的參加一些有氧運動，比如說爬山，慢跑，游泳，騎自行車來鍛鍊身體，平時的飲食以清淡爲主，可以多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，多補充富含維生素c的食物，也可以多喝一些白開水。