三高飲食禁忌及食譜

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三高出現後基本上沒有嚴格的食譜,飲食禁忌是限制高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物等。具體分析如下:

三高飲食禁忌及食譜

1、限制高鹽食物

應控制鈉鹽的攝入量,一般建議每天的食鹽攝入量在6克以下,包括食物中的含鹽量。

2、高膽固醇食物

比如動物內臟、蛋黃等,可導致體內膽固醇升高,對三高病情不利。

3、高糖食物

應避免吃含糖量比較高的食物,例如巧克力、蛋糕、甘蔗等,尤其是糖尿病患者,在血糖控制不平穩的情況下,不可吃高糖食物。

另外,還要限制高脂食物等食物的攝入,例如奶油、肥肉等。且三高患者需要配合醫生採取治療,並定期複查

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