高血糖注意哪些飲食 高血糖飲食禁忌有哪些
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高血糖飲食儘量食用脂肪量比較低的食物,主食以粗糧爲主,可以吃燕麥、玉米麪,因爲這些食物中含有豐富的無機鹽、維生素和豐富的纖維,可以降低血糖,同時也可以控制血糖。多補充含鈣的食物,含鈣高的食物可以穩定血糖值。富含硒的食物也可以有效控制血糖,多吃高纖維食物。控制甜食攝入,一些含糖量高的水果也要忌口。
高血糖飲食禁忌有哪些
1、高血糖要少吃糖類食物,糖果、蜜餞、果汁、可樂等,絕對不能吃蛋糕。平常飲食要清淡,少吃重甜重鹹的食物。
2、高血糖要少吃油脂高的食物和油炸類食物,堅果類食物也要少吃,少吃油類和脂肪酸的食物,不能吃澱粉類食物,番薯,馬鈴薯等。
3、高血糖不能抽菸喝酒,適當運動,保持心情愉悅。
高血糖可以吃什麼
1、高血糖主食應該以高膳食纖維食物爲主,多吃粗糧,比如玉米和蕎麥。米飯中含有很高的糖分,要少吃。
2、多吃蔬菜,多吃維生素c和維生素e以,多吃生菜和芹菜,吃少糖份高水果,可以吃馬蹄果和柚子。
3、高血糖還要注意每天按時吃藥,恢復病情。
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