瓜子的功效與作用是什麼

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瓜子的功效與作用常見的有滋潤皮膚、減少膽固醇、保護血管等功效。具體分析如下:

瓜子的功效與作用是什麼

1、滋潤皮膚

葵瓜子中維生素E含量比較豐富,能夠促進皮膚角質層代謝,改善皮膚缺水現象,使皮膚比較滋潤、有光澤。

2、減少膽固醇

瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠促進膽固醇分解、代謝,適量吃可以減少有害脂質堆積。

3、保護血管

瓜子仁中含有的亞油酸,能夠抑制膽固醇沉澱保護血管,延緩血管壁硬化。

除此之外,還具有補鈣的作用。瓜子屬於熱量比較高的食物,不建議長期大量吃,而且功效作用比較有限。身體如果發生不適,建議及時就醫,通過相關檢查明確病因、病情。

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