南瓜子仁的功效與作用及禁忌 南瓜子仁有什麼功效作用和禁忌
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南瓜子仁也就是南瓜的種子,在江浙地區是比較多見的,把種子收集曬乾以後就可以吃,適當的吃一些南瓜子仁對健康方面的幫助也非常大。那麼南瓜子仁的功效與作用及禁忌有哪些呢?下面就爲大家介紹。
南瓜子仁的功效與作用
1、保護神經
保護神經是南瓜子仁的重要功效。它能爲人體提供多種營養,這些營養作用於神經系統,有助於維持神經系統的正常功能,營養神經元,提高腦細胞活性。經常食用還能提高記憶力,增強大腦的反應能力。
2、保護前列腺
南瓜子仁是適合男性食用的健康食材。它含有微量元素鋅和脫氧表雄酮,能直接作用於前列腺,提高男性前列腺功能,對維持男性前列腺健康有積極的作用。
3、驅蟲
南瓜子仁可以用於人類血吸蟲病和蛔蟲病以及絛蟲病的治療,對這些寄生蟲引起的腹痛和其他不良症狀都有很好的消除功效。
4、保護胃粘膜
南瓜子仁裏面的果膠成分,還可以讓胃粘膜得到保護,避免被粗糙的食物刺激,潰瘍癒合的速度能夠變得更快,裏面所含有的一些成分還可以讓腸道蠕動的速度變得更快,讓膽汁分泌更多,這樣食物自然可以被更好的消化吸收。
南瓜子仁禁忌
1、胃熱者不宜多食
胃熱者不宜多食南瓜子仁,果實類食物食用太多易導致上火,所以胃熱病人注意少吃南瓜子。
2、肥胖者不宜多食
南瓜子雖然有很多功效,但畢竟含有一些油脂,所以肥胖的人不要吃太多的南瓜子,因爲其中含有的油,過量的服用會加重肥胖,吃太多的南瓜子也會威脅肝臟的健康。
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