高血壓可以吃什麼菜 高血壓吃什麼菜比較好
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日常生活中有很多高血壓患者,日常飲食對疾病有很大影響,那麼高血壓可以吃什麼菜?
高血壓可以吃什麼菜
高血壓患者平時在生活飲食上,可以多吃蔬菜,大多數蔬菜都很適合。尤其是芹菜、木耳、海帶、紫菜、豆芽、胡蘿蔔、西紅柿、山藥、茄子、豆角等蔬菜更適合高血壓患者。高血壓患者平時飲食要求低鹽、低油,有利於控制血壓,每道菜儘量做蒸菜或燉菜,可減少鈉鹽和這種油的攝入。
患者平時需要改善一系列可能造成血壓升高的不良生活方式,建議患者戒菸、限酒、增加運動、減輕體重、低鹽飲食等;降壓藥物的選擇需根據患者血壓水平,有無心、腦、腎、眼以及外周血管併發症,進行合理、個體化的選擇,一旦進行藥物治療應按照醫囑,規律、科學的服用藥物,可有效的降低血壓。
平時也可以多吃大豆製品和粗糧等,也有很好的調節血壓的功效。高血壓患者要注意少吃飯,不要吃得太飽,平時可以參加運動,也可以促進消化,提高身體的抗病性。希望這篇回答能幫助到您!
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