疲勞過度怎麼緩解
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疲勞過度可能與生理因素有關，也可能與病理因素有關，如貧血、抑鬱症等，患者需要對症治療來緩解。具體內容如下：
一、生理因素
長時間熬夜、精神壓力過大，或是長期乾重體力勞作，致使機體疲勞過度。此時需進行生活調理，平時需注意休息，保證良好的睡眠質量，同時還應注意保持良好的精神狀態。
二、病理因素
1、貧血
貧血患者缺乏紅細胞，缺乏把氧氣從肺部運輸到身體細胞的載體，繼而感覺身體疲倦。通常可通過多吃一些富含維生素和鐵物質的食物緩解，比如牛肝、豬肝、豬肺等，必要時還可進行輸血治療。
2、抑鬱症
抑鬱症患者情緒淡漠，心理狀態不佳，晚上睡覺時極易出現失眠的情況，繼而會導致機體過度疲勞。針對該情況，患者需遵醫囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。
除上述原因外，還有可能是慢性疲勞綜合徵、神經衰弱、癲癇等因素所致，建議及時去正規醫院就診治療。
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