冬瓜含碘量高嗎
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雖然冬瓜含有碘元素,但是碘含量相對來說比較少,大概每100克的冬瓜裏面含碘量是在1.7μg左右,並不屬於含碘量比較高的食物。具體分析如下:
冬瓜是日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中也含有部分的礦物質,其中就有碘元素,但是相對與其他食物來說,並不屬於碘含量特別高的存在,大概每100克的冬瓜裏面含碘量是在1.7μg左右,通常情況下食物如果含碘量超過每100克50μg,纔算是碘含量高,所以並不屬於含碘量比較高的食物。由此可見,大部分的人都是可以吃冬瓜,在吃了冬瓜之後,能夠爲人體提供營養,同時還具有利尿通淋的效果,可幫助改善小便排出不暢、小便刺痛的症狀。
總是,冬瓜含碘量較低,注意生活中也不能攝入過多的冬瓜,以免導致身體出現不適反應。但如果身體缺少碘元素,並引起身體不適,可以先到醫院進行檢查,然後根據醫生建議使用海魚、海帶、紫菜、海蝦等含碘量高的食物來改善。
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