荔枝果糖含量高嗎 荔枝果糖含量高不高
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荔枝的果糖含量通常比較高。
荔枝是一種比較常見的水果，其中的糖分比較高，含有比較豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖等。攝入人體以後可以幫助補充體力，以及促進血液循環，同時對於消腫有一定的作用。但是，由於荔枝的含糖量比較高與糖相當，一般不建議糖尿病的患者食用，否則會使血糖迅速升高不利於控制，嚴重時可能會導致患者出現休克、昏迷，甚至危及生命。糖尿病患者如果血糖控制的比較穩定，一般可以選擇適當食用含糖量較低的水果，例如蘋果、柚子等。
荔枝屬於一種溫性的水果，如果攝入過多也可能會導致身體上火，例如出現咽喉腫痛、大便乾燥、口乾舌燥等異常症狀。另外，如果攝入過多荔枝，也可能會導致攝入的熱量大於消耗的熱量，然後在體內轉化爲脂肪，導致身體發胖。
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