吃什麼東西能降低血壓 吃哪些東西能降低血壓
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高血壓不太嚴重的話，是可以通過飲食調理來緩解高血壓的症狀的，那麼吃什麼東西能降低血壓？
吃什麼東西能降低血壓
吃芹菜能降低血壓。芹菜絕對是高血壓人羣的降壓法寶，很多人都知道芹菜有降血壓的功效。特別是對高血壓引起的頭痛和頭部膨脹有不可思議的緩和作用。西紅柿是維生素c的最佳來源。而且，這個維生素c被有機酸保護着。煮菜不易被破壞，容易被人體吸收。番茄中還含有大量的番茄素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、清除自由基、延緩動脈粥樣硬化形成的作用，有助於預防心血管病和高血壓。
經常吃西紅柿有降血壓、利尿、消腫的效果。苦瓜含有胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸、粗纖維、伊瓜蘇人體必需的多種營養物質，具有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功效。
菠菜含有豐富的鐵、蛋白質、維生素a和維生素c。他的翅根還有一般蔬菜中缺乏的維生素k，有助於預防皮膚內臟出血傾向。高血壓患者伴有便祕、頭痛、頭暈、發紅，適宜吃菠菜。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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