高血壓腎病患者吃什麼能降低血壓啊?
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高血壓腎病患者吃什麼能降低血壓啊?隨着社會的發展,高血壓腎病患者吃什麼降血壓也受到越來越多人的關注。那麼高血壓腎病患者吃什麼降血壓好呢,而且對我們的身體沒有傷害呢,這個問題就是今天我將與大家探討的問題,我們很多人都知道,高血壓患者不能吃肥膩的食物,當然,高血壓腎病患者,對於油膩的食物也是不能食用的。
高血壓腎病患者吃什麼能降低血壓啊?
高血壓腎病患者要嚴格注意飲食,要低鹽(每日5克),低動物脂肪。高血壓,冠心病人中的肥胖者,由於體內的脂肪過多,壓迫心肌,會增加心臟的負擔。所以,肥胖的高血壓,冠心病人,首先要節制飲食,以素食爲主,才能達到控制體重。體重減輕了,血壓也會降低。選擇低熱量食品,多吃低脂肪食品,儘量食植物油。因爲植物油含不飽和脂肪酸,血漿中的膽固醇就會下降,可以減少高血壓,冠心病的發作。動物脂肪,肝,腦,心腎,黃油,骨髓,魚子,乳脂等食品,含膽固醇高,宜少吃或不吃。適當運動,量力而行,可選擇運動量輕,時間長些“耐力性”的項目鍛鍊身體。生活規律,充足睡眠(7~8小時),勞逸結合。
不急不躁,控制情緒,喜樂有度。消瘦的高血壓,冠心病病人,要吃魚,瘦肉,豆及豆製品食品,以增加體內的蛋白質。豆製品中含有谷固醇,可以抑制小腸吸收膽固醇,維生素C也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓,冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。同時,高血壓,冠心病人要控制食鹽量。因爲鈉鹽可引起人體小動脈痙攣,使血壓升高。且鈉鹽還會吸收水分,使體內積聚過多的水分,增加心臟負擔。所以,要少吃鹹(醃)菜,泡鹽蛋等食品。高血壓,冠心病人一定要忌酒,戒菸,不喝濃茶,以免加重病情。
我們知道,腎臟是我們人體最主要的器官之一,是我們身體活力的體現。腎臟不僅參與高血壓的發病,也是高血壓的主要受累器官。我們在平時要注意血壓的控制,避免引發嚴重的腎臟疾病。
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