減肥雞蛋蛋黃能吃嗎 減肥雞蛋蛋黃能不能吃
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減肥雞蛋蛋黃通常能吃，但是要注意攝入量。
身體肥胖主要是由於飲食習慣、運動習慣等原因導致體內脂肪過度儲積造成的。減肥時應該選擇健康的方式，可通過減少熱量的攝入，消耗體內能量達到減肥的效果。而減肥期間需要給身體補充所需的營養來維持身體需求，雞蛋蛋黃裏面含有蛋白質、維生素、軟磷脂等營養成分。減肥適量的攝入雞蛋蛋黃不會影響減肥的效果，因此可以吃雞蛋蛋黃，但是要注意不要大量食用，同時還要減少其他食物的攝入，以免攝入的脂肪、膽固醇過量導致體重增加。
減肥期間最好少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃膳食纖維比較高的食物，少吃過於油膩的食物。飯後兩小時左右適當的做體育鍛煉，比如踢足球、打籃球、跳繩、跑步等，可以加快體內脂肪的燃燒，有利於減肥。
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