夏天喝冰水好嗎 夏天能喝冰水嗎
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夏天喝冰水通常是不好的。
夏天的時候天氣比較炎熱,人體的汗孔處於張開狀態,使汗液容易排出,體溫也隨汗出而下降,如果突然喝冰水容易導致汗孔閉合,汗液不能及時排出,身體的熱量排出受阻時,容易導致中暑。另外,夏天人體的脾胃比較虛弱,喝冰水對胃的傷害很大,當胃腸道受到寒冷的刺激後,會出現胃脹、胃痛、胃痙攣等不適的症狀,甚至還可能會誘發急性胃炎。如果有慢性腸胃病的患者還會加重病情。而且如果女性夏天喝冰水還會導致月經失調、痛經等婦科疾病,對身體會產生不良的影響,所以夏天喝冰水是不好的。
夏天需要保持合理的飲食,儘量避免吃辛辣刺激的食物,飲食上可吃些清淡易消化的食物,同時還要保持充足的睡眠時間,避免勞累和熬夜。
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