dha寶寶什麼時候吃最好
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dha是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,存在於各種魚油中,特別是深海魚體的脂肪中含量高,比如鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚。那麼dha寶寶什麼時候吃最好呢?接下來就給大家介紹一下。
dha寶寶什麼時候吃最好
一般情況下,家長可以在寶寶5個月的時候,可以適當的進行補充,但寶寶在6個月到2歲之間補充dha最好。因爲6個月至2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段,DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素,以滿足寶寶的發育需要。另外,家長應該避免在寶寶空腹的時候食用dha,不利於寶寶對營養的吸收。家長應該在寶寶吃飯時或者吃飯後進行dha的補充。
dha對寶寶的好處
1、健腦益智
dha是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分,在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中佔有十分重要的地位,缺少dha會導致兒童尤其是嬰幼兒的學習能力低下,同時患神經系統疾病的機率也較高。
2、幫助視覺系統發育
dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。補充dha嬰兒在52個星期後,視覺明顯比其他未進食dha的健康嬰兒靈敏。
3、提高免疫力
dha有提高免疫力的作用與功效,因爲dha屬於不飽和脂肪酸,能夠有效的增加細胞膜的柔軟性,也可以提升免疫細胞的活力,提升免疫功能。
以上即是對dha寶寶什麼時候吃最好的介紹,一般情況下,家長可以在寶寶5個月的時候,可以適當的進行補充,但寶寶在6個月到2歲之間補充dha最好。希望以上內容對您有幫助。
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