補血的食物
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
補血指以補血藥物治療血虛症的方法。血虛以面色蒼白或萎黃,脣甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經量少或經閉,舌淡脈細爲主症。中醫治療血虛症的方法。又稱養血。屬補法。血虛症是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。
補血的食物
1、胡蘿蔔和南瓜
含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一,鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血不可或缺的原料。
2、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。
3、黑色和紅色食物
黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。
4、桂圓
桂圓裏面也含有各種營養成分,懷孕期間多補充營養是非常有必要的,經常吃桂圓的話,因爲裏面含有各種維生素和鐵元素,所以說有一定的補血功效。
5、大棗
大棗也具有補血的作用,孕婦每天堅持吃四顆棗的話,能夠有效的補血,雖然說補血效果比較慢,但是堅持一段時間還是能夠看到效果的。
以上即是對補血的食物的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
貧血怎麼補 哪些食物補血效果好
補血的食物有哪些 記住這些素食中的補血之王
如何補血 哪些食物補血效果好
補血食物吃什麼好
吃什麼食物補血效果最好 吃這些食物可以補血
貧血人羣必吃的十大補血食物
補血的食物
女人補血都吃啥 哪些食物補血好
補血的食物有哪些?女人吃什麼補血最快
男人補氣血吃什麼好 男人補氣血的食物
補血吃什麼 十大植物性補血食材
經期補血的食物有哪些
補氣血的食物有哪些 6種食物調理氣血不足
【補氣血】補氣血的食物
女人補氣血的食物有哪些
夏季補血的食物有哪些 夏季常吃這些食物補血又養生
補氣血的食物吃什麼最好 吃什麼飲食補氣血最好
貧血吃什麼補血最快 九大補血食物
補血的食物有哪些 女人最愛的補血美容祕笈
補氣血食物有哪些
補血吃什麼好 哪些食物能補血呢
補血食物有哪些 女人吃這物最補血了
寶寶貧血吃什麼補得快 補鐵補血的10種食物
女人補血吃什麼食物好 5種食物3杯茶補血養顏
補血的食物哪種比較健康
補血益氣的食物有哪些?
補氣血的食物有哪些 6種食物調理氣血不足
孕婦補血的食物有哪些
什麼食物補血效果最好 四種食物補血效果佳
如何補血 這些補血食物不可不吃