哪些人不適合吃小米粥
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小米營養豐富,一般人都能吃,但是也有一些特殊體質的人不宜吃小米,否則可能會對健康帶來負面影響。那麼,哪些人不適合吃小米粥呢?接下來爲大家解答一下。
哪些人不適合吃小米粥
1、虛寒體質
虛寒體質最典型的特徵就是怕冷,一到冬季就裹得跟糉子似的,手腳冰涼,背部發冷,如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特徵,如果你有上述這些症狀,就不合適吃小米粥了。當然,如果一定要吃小米粥,加上一兩片生薑會更好。
2、氣滯體質
氣滯體質的人也是不能夠喝小米粥的,如果在生氣以後都覺得胸悶不舒服,這就是因爲情志不通暢所引起的。如果特別喜歡唉聲嘆氣,情緒波動比較大的時候,也容易出現腹痛拉肚子的情況,女性朋友還會有乳房脹痛的問題,咽喉部位總是感覺有異物,這一類的人最好也不要喝小米粥。
3、胃酸分泌過多
雖然說小米粥養胃,不好的是小米粥同樣會刺激胃酸的分泌,很容易刺激胃粘膜以及潰瘍面,不利於潰瘍的癒合與以及胃炎的恢復。所以對於胃酸分泌過多的人,尤其是特別容易反酸的人,儘量不要多喝小米粥。
知識拓展:小米粥的功效
1、調理脾胃
小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用,它可以滋養養血,提高胃功能,更能修復受損的胃黏膜,促進胃液分泌,對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及噁心嘔吐等多種不良症狀都有很好的調理作用。
2、滋陰作用
小米具有滋陰的功效,因爲小米中含有類雌激素物質,因此用小米粥加紅糖來給產婦調養可以幫助產婦恢復體力。同時小米中也含有大量的氨基酸,能預防流產,還有很強的抗菌作用,女性的陰道炎等疾病具有防治功效。
3、促進消化
在穀類食物中小米的膳食纖維和維生素B族的含量算是最高的,膳食纖維在進食後能吸水並促進胃酸的分泌,促進對食物的消化吸收,同時膳食纖維能促進腸道的蠕動,減少食物在腸道的停留時間,促進糞便的排出。
以上就是關於哪些人不適合吃小米粥的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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