吃保健品維生素c對身體有用嗎
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通常情況下,如果是對於日常保健,吃保健品維生素C對身體是有幫助的。但是不建議長期食用。
如果是對於日常保健,可以使用保健品來補充維生素C,從而預防維生素C的缺乏,也不會對身體帶來不良影響。日常適當食用保健品維生素C,可以提高身體的免疫力,還可以在一定程度上起到美白皮膚、淡化色斑的效果。但如果長期食用保健品維生素C,不利於身體健康,還有可能會對人體產生副作用。對於感冒患者,長期服用保健品維生素C會導致維生素C聚集中毒,過量服用還可能在體內形成結石,因此不建議長期服用保健品維生素C。
日常生活中,要補充維生素C最好通過新鮮的蔬菜水果來進行補充,從而滿足人體所需,減少服用保健品維生素C的次數。
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