孕婦血糖高可以吃海帶嗎 孕婦血糖高能吃海帶嗎
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我們都知道在孕期需要控制自己的血糖,如果血糖高會對寶寶不利,那麼孕婦血糖高可以吃海帶嗎?
孕婦血糖高可以吃海帶嗎
孕婦血糖高可以吃海帶。海帶含巖藻糖60%,富含鈣、磷、鐵、b族維生素等營養成分,對利尿消腫、潤腸通便有食療作用。海帶是一種優秀的膳食纖維,具有延緩胃脫落、食物通過小腸的時間,穩定血糖的效果。另外,海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質,可以吸收血管中的膽固醇並排出體外,使血液中膽固醇的含量保持正常。海帶和冬瓜做成湯喝,不僅有利於消毒,還有助於體重的控制。飲食要以清淡爲主,儘量多選擇粗糧,適當的吃一些富含纖維素和蛋白質的食物,同時在每次吃過飯以後可以適當的運動,都是有助於降低血糖的。
懷孕期間一定要控制好血糖,否則可能會對寶寶產生一定的影響,還要養成良好的生活習慣,飲食和睡眠都要有一定的規律,每天要早點睡覺,不要熬夜,更不要過多的勞累,還要多注意保暖,避免受涼,現在去醫院做產檢,瞭解寶寶的發育情況。
孕婦血糖高的話,建議平時多吃粗糧、高纖維蔬菜等高纖維食品。其次也可以多吃一些低油脂低熱量的食物,希望這篇回答能幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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