吹空調後渾身痠痛無力是怎麼回事 渾身痠痛無力怎麼緩解
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長時間吹空調後,許多人都會出現一些不舒服的情況,那麼吹空調後渾身痠痛無力是怎麼回事呢?要怎麼緩解呢?
吹空調後渾身痠痛無力考慮是因爲吹空調而引起的空調病。
通常吹空調時大家會把門窗緊閉,因此空氣循環差,有限空間氧氣有限,易致肌體微缺氧,再加入空調溫度設定太低,肌膚受冷熱交替刺激,出現不適症狀,即空調病。
吹空調後渾身痠痛無力還有可能是受涼感冒了。
如果吹空調的時候將溫度開的太低,並且長時間對着空調的出風口吹,很容易受涼感冒,通常會出現頭後部疼痛、怕冷怕風、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身痠痛無力等症狀。
如果判斷爲空調病,那麼減少吹空調的時間,並且在吹空調的時候注意保暖就好了,但是如果有出現受涼感冒的症狀,那麼建議在醫生的指導下服用散寒解表的食物或者中藥、中成藥進行治療。
吹空調後渾身痠痛無力,和空調冷風導致血液流通不常有關,這時候可以到情人給自己做一個全身按摩,可以舒經活絡,緩解疲勞不適。
之所以會出現渾身痠痛無力的空調病症狀,和人整天待在空調房中沒有活動也有關,因此越是身體無力難受,越要適當的對身體、手腳等進行活動,能夠血液循環更加流通,有利於寒氣的散發,緩解身體不適。
身體痠痛無力的時候,還可以吃一頓營養美味的美食,不僅能夠調動人的興趣,還能夠補充營養,爲身體提供能量,減輕渾身無力的情況。
往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。
易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
四肢乏力、失眠、腰痠。
四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
稍經活動,即迅速呈現無力狀態,持續而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀後四肢乏力可減輕。
白血病病人因同時存在貧血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時,適當地把窗戶開縫隙,來增加空氣的流通。
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶,噁心,關節痛,周身痠軟等症狀。
夏天吹空調時溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調溫度調爲24度,室內溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷爲宜。長時間
夏天在室內吹空調,可以帶一件薄外套,覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上,避免着涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和蟎蟲,不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高溫加熱或烘乾。
在空調房內吹空調,要注意多喝溫水,因爲空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分,因此空調房間裏的空氣會比較乾燥,多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
爲了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽,可以在室內放置一臺加溼器了,加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度,緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加溼器不用一直開着,一般情況下室溫25℃時,空氣環境相對溼度應控制在40%至50%爲宜,這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態,有利於工作和休息。
另外,在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖溼,也能夠增加室內的溼度。
長期在空調房裏面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通。
長時間吹空調後,許多人都會出現一些不舒服的情況,那麼吹空調後渾身痠痛無力是怎麼回事呢?要怎麼緩解呢?
溫差過大,身體無法很好地適應就會出現類似於感冒的症狀。
空調抽溼,導致室內空氣乾燥,容易讓呼吸道和皮膚乾燥,引起不適。
可能是空調長期未清洗導致的。
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