子宮肌瘤的預防措施有哪些
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隨着生活節奏的加快,子宮肌瘤和囊腫成爲撕破女性美麗“衣裳”的剪刀手,成爲現在女性好發的腫瘤之一。在治療過的患者中,最小的是19歲,最大的80歲。以40—50歲發生率最高。其發病率有逐年增長的趨勢,已成爲婦科常見病之一。那麼子宮肌瘤的預防措施有哪些呢?
1、 飲食定時定量,不能暴飲暴食。
在日常生活中,一定要堅持低脂肪的飲食,多吃一些瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、還有就是水果等。多吃五穀雜糧如玉米、以及豆類等食物。常吃富有營養的乾果類食物,比較常見的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類、還有就是冰凍等食品。
2、 良好的個人衛生習慣。
清洗外陰的方式要正確,一定要保持外陰的清潔與乾燥,在炎症沒有完全治好時,一定要禁止生活。女性朋友應少用護墊,以免細菌滋生,而導致炎或者宮頸炎等婦科疾病;同時也不要濫用護理液洗劑;不要穿過於緊身以及不透氣的內褲,每日要勤換洗內褲,比較好是不要與其他衣物混合洗,內褲一定要放在陽光下暴曬,防止發生交叉感染的現象。
3、 定期去醫院複查。
如果發現子宮肌瘤,一般情況下,應該是3到6個月去醫院複查一次,而對於肌瘤增大並且是較明顯的情況,以及出血嚴重的,則應該進行手術治療。
4、經期及產後護理。
女性在經期以及產後要特別注意心情舒暢,以及情緒穩定的情況,儘量要減輕來自工作,學習,還有就是生活中的各種競爭壓力,切記憂思煩怒,一定要學會自我調整,注意保暖,來達到預防子宮肌瘤的目的。
小貼士:預防子宮肌瘤,女性平時要保持良好的個人習慣,定期做檢查,適當的鍛鍊身體,增強身體的抵抗力。
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