子宮肌瘤預防方法有哪些?

子宮肌瘤你都知道該怎麼護理吧,其實,這對大家來說,還是需要多加保養的。這是婦科疾病中較爲常見的一種,患該病的女性很多,雖然子宮肌瘤是一種良性腫瘤,但是終歸會影響到女性的健康,所以,在日常生活中,女性就應該積極預防,尤其是以下3類高危人羣,更應該做到未雨綢繆。

子宮肌瘤的三類高危人羣

1、性生活失調:

夫妻不和,傷及七情,氣血失調,產生肌瘤,可見,夫妻間正常的性生活刺激,可促進神經內分泌正常進行,使人體激素良好地分泌,減少肌瘤發生。

2、未育女性:

到了一定年紀卻未經生育的女性得不到孕激素及時有效的保護,易發生激素依賴性疾病,子宮肌瘤就是其中之一。

3、抑鬱的女性:

中年女性面臨着工作和家庭的雙重壓力,易產生抑鬱情緒,有時可持續幾個月甚至幾年,抑鬱等不良情緒同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

如何預防子宮肌瘤?

1、不良的生活習慣是導致子宮肌瘤的重要誘因,抽菸、作息時間混亂都是會對身體造成非常嚴重的傷害的,所以要養成良好的生活習慣。

2、喜歡吃肉的女性患上子宮肌瘤的機會比一般女性更大。因爲飲食的不合理搭配,就會使得體內激素分泌不正常,所以要想避免子宮肌瘤發生,就應該注意自己的飲食,少吃肉。

3、子宮肌瘤和情緒有非常大的關係,抑鬱的女性更容易患有子宮肌瘤,所以如果想要避免子宮肌瘤的傷害,就應該學會調節自己的情緒,避免不良的生活情緒傷害自己的身體。

4、如果多次進行人流也是會導致子宮肌瘤的,所以不想要生育孩子,就應該積極的進行避孕,如果不懂得如何正確的避孕,那麼就應該尋找專業醫師的幫助。儘量避免人流,減少人流的次數,都是預防子宮肌瘤的有效方式。

5、保持外陰清潔、乾燥,內褲宜寬大。若白帶過多,應注意隨時沖洗外陰。

6、防止過度疲勞,經期尤須注意休息。

7、多吃蔬菜、水果,少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效,來月經的人不要吃,否則會產生子宮肌瘤。

8、不要額外攝取雌激素,絕經以後尤應注意,以免子宮肌瘤長大。

9、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後,子宮恢復差,常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。

10、確診爲子宮肌瘤後,應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大,可半年複查1次。如增大明顯,則應考慮手術治療,以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

11、如果月經量過多,要多吃富含鐵質的食物,以防缺鐵性貧血。

12、需要保留生育能力而又必須手術治療的,可採用肌瘤挖除術。

結語:護理好身體一定是女性朋友都比較關心的問題,我們在生活中,一定要多注意保養了。子宮肌瘤和情緒有非常大的關係,抑鬱的女性更容易患有子宮肌瘤,所以如果想要避免子宮肌瘤的傷害,就應該學會調節自己的情緒,避免不良的生活情緒傷害自己的身體。