脾胃溼熱可以吃紅棗嗎
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紅棗是補血佳品,有的人將它作爲日常的糖果食用,即便脾胃溼熱的人羣也認爲多吃紅棗會有幫助,那麼真實的情況是這樣的嗎?
脾胃溼熱體質的人不適宜單獨食用紅棗,因爲紅棗性偏溫,是補血佳品,容易生溼熱,所以單獨食用紅棗對脾胃溼熱體制的人來說,是不適宜的,但可以和清熱的食物搭配食用,比如薏米。
脾胃溼熱的人如果需要用紅棗補血,則可以用紅棗與薏米煮粥喝,薏米清脾胃溼熱,可中和紅棗的溫性,不至於增重脾胃溼熱症狀!
材料:紅豆150克、薏米50克、紅棗10顆、紅糖適量。
做法:
1、洗淨紅豆、薏米後,用溫水浸泡2小時,紅棗去核洗淨,浸泡在溫水中20分鐘;
2、紅豆、薏米一起倒入鍋內,加入足量清水蓋住紅豆薏米,用大火燒煮直至沸騰;
3、加入紅棗,改用小火燒煮,當紅豆、薏米軟爛,調入紅糖來即可食用。
材料:苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。
做法:先將苦瓜洗淨去籽後切成小塊,薏仁、赤小豆洗淨後泡水2小時,三者一同煮粥至爛熟,空腹食用。
功效:苦瓜可清熱祛暑、利脾胃;薏仁益胃健脾、除溼清熱;赤小豆健脾除溼;粳米益脾胃、除煩渴,該食療方可謂是紅豆薏米粥的加強版,但但注意胃寒、脾虛無溼、大便燥結者和孕婦慎用。
材料:茯苓粉30克,粳米30克,紅棗7個。
做法:將粳米洗淨入鍋,加水煮沸後,放入紅棗,改用小火熬煮,粥成時放入茯苓粉攪勻,稍煮即可。
功效:茯苓性平,具有利水滲溼、健脾和中、安神的功效,適用於治療水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安等脾胃溼熱症狀。
1、不要長期生活在溼熱環境中,溼邪熱邪侵犯脾胃,只會讓體質變得越加虛弱。
2、脾胃因飲食不節制而傷,運化受阻,也是脾胃溼熱的原因之一,所以應該調節飲食,不過飽過飢,不吃肥肉油條等肥甘厚味食物。
3、情志不暢者也容易生脾胃溼熱,所以平時保持好的情緒狀態,可以緩解脾胃溼熱的症狀。
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