冬天嘴脣乾裂怎麼辦 這些壞習慣不要做
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冬季,天氣變冷,不少小夥伴嘴角又到了年復一年乾裂、破口、脫皮的時候。說句話都疼得不行,更談不上飯桌上的美食。嘴脣乾裂是跟天氣有關,但除了天氣乾燥外,還有很多原因會造成嘴脣變得乾裂難忍。
嘴脣開裂的原因有很多種,除了天氣乾燥、身體內缺失水分外,還有上火,體內缺乏維生素等原因都能引起嘴脣乾裂,想一味通過補水來讓嘴脣水嘟嘟,反而會增加腎臟的負擔。
嘴脣開裂出血,實際是患上了口角炎,是一種常見的口腔疾病,秋冬季是患口角炎的高發季節。口角炎主要是缺乏維生素B2造成的,患者張口易出血,連吃飯說話都受影響。
很多人感到嘴脣乾燥時總喜歡舔一舔。其實,唾液只能暫時溼潤嘴脣,但是蒸發較快,使嘴脣更幹。咬嘴脣同樣會加重乾裂症狀。
不要頻繁使用潤脣膏,一天兩次即可,潤脣膏最好是天然原料,比如蜂蠟。不要色彩,不要氣味,成分越簡單越好,嘴脣乾燥時千萬不能用舌頭舔,這樣只會加快嘴脣表面水分蒸發速度,令嘴脣越變越幹。
很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導致皮膚乾燥、刺癢等,冬天應儘量減少使用這類牙膏。
飲水量不夠身體內部水分不足可能會導致嘴脣乾裂。
如維生素B12服用過多,就可能導致鈷過敏,並出現嘴脣乾裂症狀。如果對鎳過敏,不要讓嘴脣碰觸金屬製品。
經常用嘴呼吸肯定會導致嘴脣乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤脣膏。
柑橘類水果裏的酸性成分會刺激嘴脣,使其對陽光敏感,導致乾裂。
每天攝入的維生素A過多,就容易出現嘴脣乾裂的副作用。另外,服某些藥物,如心得安也會嘴幹。
多吃富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。不偏食,不挑食。
保持口脣清潔衛生,進食後及時擦嘴。
米不要過度淘洗,蔬菜要先洗後切,切後儘快下鍋,炒菜時可加點醋。
從中醫角度講,油膩、甜食攝入過量,就容易傷脾胃,加重腸胃等消化系統負擔,使人體運化水溼功能失調,導致體內垃圾、溼毒較多,這就會使人的臉部出現爛嘴角、疙瘩等。”
爛嘴角者要少吃油膩、甜食,柚子、西瓜、甘蔗等涼性水果也不能多吃,多吃蔬菜等清淡類食物。可以採取飢餓療法,吃飯七分飽,清清肚子。也可以煮一點消食健胃的山楂水、白蘿蔔水、山藥粥喝。
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