放屁臭怎麼辦
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放臭屁可不只是一個不雅的行爲,還意味着身體的不健康,生活習慣的不良好,那麼如何調理呢?
有時腹部氣脹、屁臭(飲食或是腸胃功能障礙等導致),通過腹式呼吸可以緩解症狀。
方法是,吸氣時腹部緩緩鼓起,深長緩慢的吸氣,嘴巴閉緊,保持肺部不動,站立或是坐下均可,時間在15秒最好。
腹部是腸胃所在,有多個重要穴位,按摩腹部能疏通三焦,補脾和胃,讓體內殘留的排泄物能儘可能地排除出去。
可以讓他人以雙手掌重疊,順時針按揉2-3分鐘,長期堅持,效果會更好。
做合適的運動幫助腸道消化食物,就能減少臭屁的排放,比如做做深蹲,多走走樓梯,慢跑等,這些在生活閒暇空隙中就能做到
材料:肉桂10克、羊肉1000克、草果5個、油鹽等輔料。
做法:洗乾淨羊肉(主要是祛除腥味),加適量水煮沸,加入薑末、肉桂、黃酒、食鹽、蔥花等等,繼續小火煮,直至羊肉熟透後,即可。
功效:肉桂能暖脾胃,除積冷,補中益氣;羊肉能補氣血,適用於寒溼內聚引起的放臭屁症狀。
放臭屁可不只是一個不雅的行爲,還意味着身體的不健康,生活習慣的不良好,那麼如何調理呢?
材料:山藥粉100克、薏苡仁150克、紅棗20枚、糯米250克、清水。
做法:先將糯米和紅棗洗乾淨,直接放入鍋中,一起煮,紅棗可以後些放入。
功效:薏苡仁具有清熱止瀉、健脾的功效;山藥能補脾益氣;大棗可以補脾胃、益氣生津。放臭屁有一種原因就是脾胃虛寒,該食療方法能有效緩解這種症狀。
材料:鵪鶉4只、百合與薏米各50克、生薑3片。
做法:將以上所有洗淨後全放進砂鍋中,加入清水煮,計時1個半小時。
功效:薏米健脾化溼,百合清熱,鵪鶉益氣,補五臟,消體內結熱,該湯可以用來調理因爲溼熱燥結導致的臭屁不斷症狀。
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