夏天眼睛乾澀怎麼辦
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夏季天氣炎熱,尤其正午時的陽光,不僅僅溫度很高,還十分刺眼,若是這時候在外面工作,很容易引起眼睛乾澀,那麼這夏天眼睛乾澀怎麼辦呢?
夏天天氣炎熱,尤其在北方,空氣也十分乾燥,眼睛很容易失水出現乾澀脹痛,經常性的用熱毛巾熱敷眼睛能緩解這種現象,熱毛巾能改變眼部的溫度,促進眼部毛細血管擴張,血液運輸充裕,還能輔助大開淚腺,促進眼淚的分泌,能增加眼睛的溼度,緩解眼疲勞、眼乾澀等問題。
茶葉中含有豐富的維生素A,維生素A對眼睛有很好的保健作用,能減少陽光和電腦對眼睛的傷害,也能預防眼睛乾澀之症,並且茶中還有很多是屬於寒涼性的,能降溫祛暑,還能補充大量的水分,起到緩解疲勞的功效。
眼保健操是保護眼睛的重要手段,尤其是長時間用眼的人羣,在眼睛出現疲勞時要立刻停止手上的事情,及時的跳遠遠方,做眼保健操,能預防和緩解眼睛乾澀之症。
出現眼睛乾澀後一定要保證充足的睡眠,儘量的避免加班、熬夜,長期的睡眠不足對眼睛的損傷很大,因此,保證充足的睡眠,對夏天眼睛乾澀也很有幫助。
夏季天氣炎熱,尤其正午時的陽光,不僅僅溫度很高,還十分刺眼,若是這時候在外面工作,很容易引起眼睛乾澀,那麼這夏天眼睛乾澀怎麼辦呢?
我們的眼睛在累的時候會不由自主的眨眼,眼睛中存在的體液便會隨着眨眼覆蓋眼球,因此,在眼睛乾澀時刻意的去多眨眼,最好是用力眨眼,閉眼幾秒鐘,讓眼球獲得充分的滋潤,可緩解眼睛乾澀。
相信很多人都知道,打哈欠時會流淚,因此,在夏季眼睛乾澀的時候要勤打哈欠,雖說這個不是你想打就能打,但是可以刻意的去打,也能促進眼淚的分泌,緩解眼睛乾澀。
維生素A是眼睛的營養滋補品,身體攝入足夠的維生素A能促進眼睛中的視紫紅質的合成,對增強視力和保護眼睛都有一定作用,並且對眼睛乾澀也有一定的抑制作用。
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