眼睛乾澀怎麼緩解 眼睛乾澀用什麼東西效果好一點
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出現眼睛乾澀的問題,不一定是因爲用眼過度,眼睛裏的粘液分泌減少所致,也有可能與身體原因有關,那麼眼睛乾澀怎麼緩解呢?
在購買眼藥水的時候一定要注意眼藥水的成分,只需要購買普通潤眼的眼藥水就可以了,同時滴眼藥水的頻率不要太頻繁。
茶葉的營養價值是很豐富的,如維生素A以及胡蘿蔔素是很豐富的,這類物質可以有效的減少電子輻射對眼睛的傷害,可以起到預防乾眼症。
在熱敷的作用下,可以做到促進血液循環的作用,對於一些眼部腺的修復作用效果是比錯的,可以預防乾眼的情況。
做眼保健操的同時可以有效的促進眼部血液的循環,在很大程度上可以減輕眼部疲勞的問題。
注意修改用眼習慣,比如看書、看電視用眼時間比較長的時候,建議一個小時休息10分鐘,讓眼睛得到充分的放鬆。
因爲肺陰不足引起的眼乾,通常表現爲有血絲、咽乾口渴、便祕等情況,長期肺陰不足的情況下,會造成眼睛因爲缺少津液,而出現眼乾的情況。
出現這種情況的時候,要做到養陰、潤肺纔能有所改善,可以在醫生的指導下服用養陰清肺丸,每天兩次每次9g,同時配合使用桑白皮的水來燻蒸眼睛,方法也是很簡單的,堅持每天燻蒸15分鐘就可以了。
因爲肝腎陰虛問題引起的眼乾,還表現爲經常半夜口渴、頭暈耳鳴、多夢、腰膝痠軟等症狀。
這個問題需要做的就是補肝腎、滋陰養血。可以在醫生的指導下服用杞菊地黃丸,每天兩次,每次6g,同時需要配合枸杞子水燻蒸眼睛就可以了。方法也很簡單,首先將枸杞子掰碎以後,加入清水大火煮開以後,用熱氣薰眼就可以了,堅持每天兩次,每次15分鐘。
維生素A的主要效果就是護眼,尤其是在防止視力出現衰退、預防夜盲症問題上,效果是非常明顯的。這類食物有胡蘿蔔、紅棗以及綠、黃的蔬菜。
維生素B是組成視覺神經的主要來源,因爲在維生素B缺乏的時候,眼睛是很容易出現疲勞情況的,還會引發眼角膜炎症的問題,富含維生素B的食物有芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等等。
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