檸檬減肥法
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衆所周知,檸檬富含豐富的維生素C,檸檬不僅可以美白淡斑,還可以減肥。檸檬怎麼減肥呢?檸檬減肥法是怎樣的呢?
做法:將檸檬切片,用涼杯裝涼白開,比例大概是1000ml的水加5片鮮檸檬,製作完成後可放入冰箱進行保存。
效果:每天喝至少6杯檸檬水,不要爲了減肥而特別選擇節食,如果每天配合做15分鐘運動,可達到排汗解毒的效果。
製作方法:檸檬500克、冰糖500克、陳醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。將檸檬洗淨後放置陰涼處,晾乾水分後切成片或小塊。將果片及陳醋放人瓶內,加人冰糖,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化,然後密封,放置陰涼處。浸泡約30天后,將檸檬全部撈起。然後再等15~30天,至冰糖完全溶解後,即可取出飲用。
效果:檸檬與醋都能夠分解脂肪、殺菌、調整腸道、幫助消化,還能平衡人體酸鹼值,促進新陳代謝,美容養顏,減肥又養生。
製作方法:在杯子中放入9朵菊花和一片鮮檸檬,注入開水浸泡5分鐘後,去渣,再把新鮮的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。檸檬的酸和香蕉的澀結合,一定程度上降低食慾。
效果:香蕉能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能健胃、化痰止咳、殺菌、降血脂等;菊花則可以提神。
做法:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。將海帶洗淨切條,加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼後加少許冰糖調味即可飲用。
效果:海帶中含有碘元素,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的。
衆所周知,檸檬富含豐富的維生素C,檸檬不僅可以美白淡斑,還可以減肥。檸檬怎麼減肥呢?檸檬減肥法是怎樣的呢?
做法:將1湯匙的檸檬汁、1湯匙的蜂蜜和適量的白蘭地酒混合,然後晚上飲用。
效果:幫助入睡,提高睡眠質量,也有利於養顏、減肥。
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