薄荷糖吃多有什麼壞處 薄荷糖每天吃多少
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薄荷糖的普遍熱量都很高,100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡,比同等質量的五花肉還高呢!
首先會造成各種口腔疾病。經常大量吃薄荷糖是會刺激口腔黏膜的,甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛,引起一系列口腔疾病,甚至導致口腔癌前病變。此外,薄荷糖雖然對呼吸道疾病有抗炎作用,可使皮膚毛細血管擴張、散熱增加,但同時也會刺激口腔黏膜,導致口腔黏膜角化層增厚,炎性細菌侵入,使口腔黏膜受到損害。
另外,薄荷糖吃多了會不小心吃出一個大胖子來哦!這是因爲薄荷糖的普遍熱量都很高,有研究表明,100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡,比同等質量的五花肉還高呢!所以千萬別小看小小的一顆薄荷糖,它的能量可不肥豬肉還高呢!
薄荷糖也是糖,吃多了易引起高血糖,薄荷糖性質偏涼。風寒外感者不宜食用。薄荷對口腔黏膜有刺激作用,過量食用會損壞口腔組織,一天吃三到五塊即可。平時多喝水,多吃蔬菜水果,儘量不吃辛辣刺激性食品。
其實,薄荷糖裏沒有任何會使人上癮的成分,我們感覺自己上癮了,其實是因爲我們太愛吃了,而且自制力不夠強,無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛,並不是病的,當你停止一段時間不吃,自然而然就不會想吃了。
不過,大量食用薄荷糖對人體是有害的,特別容易引起口腔疾病。因此,當我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步,我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的癡戀。比如,你想吃薄荷糖時,可以用水果代替,因爲很多時候我們想要吃東西是因爲我們的嘴巴寂寞了,只要有東西可嚼就不會產生想吃某樣東西的念頭。
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