降血脂吃什麼食物 降血脂吃什麼比較好
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現代人血脂越來越高,那麼你知道有哪些食物有助於降血脂呢?這些食物是什麼功效呢?
黃鱔魚中含有“黃鱔魚素A”和“黃鱔魚素B”,這兩種物質具有恢復調節血糖正常生理功能的作用。實驗證明,黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用。因此,糖尿病患者經常食用鱔魚(烹調方法不限)是有益的。
糖尿病患者在日常生活中,經常、適量地吃一點苦瓜,也許會有意想不到的收穫。但以苦瓜做菜也要因人而異,如有些人本來對苦瓜就比較厭惡,勉強爲之,會導致心理、生理上的不適而影響食慾;有些人吃苦瓜後會有腹脹、腹瀉等反應。
有一定的調節血糖的作用,而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明,石榴葉中有效成分爲黃酮苷,該物質對胰島素水平無明顯改善。因此,推測它不是通過改善胰島功能,是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖的。因此,糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。
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