春天喝什麼粥好減肥 春季減肥粥，喝出好身材

如何快速的甩掉贅肉是每個女性都最夢寐以求的事情。尤其是現在春季已經到來了，爲了能夠穿起漂亮的衣服，減肥就成了刻不容緩的事情。下面就給大家介紹一下春天喝什麼粥好減肥，一起來看看吧。

山藥紅棗粥

材料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。

做法：

1、先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白扁豆的表皮剝去，紅棗去核，山藥切成丁。

2、將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋裏煮，直到煮的酥軟。

3、將山楂條，葡萄乾加在裏面煮3分鐘即可。

鱔骨海鮮粥

材料：大米2杯、鱔骨1條、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑤柱10顆、鹽少許。

做法：

1、鱔骨洗淨，斬小段;大米淘淨，用清水浸泡半小時左右;姜切絲，芹菜切小段，蟹棒切段，瑤柱洗淨。

2、鍋中燒水，水開後放入鱔骨，焯燙3分鐘，撈出洗淨。

3、大米放入鍋中，加水高於表面20cm，大火煮沸，轉小火煮30分鐘。

4、加入鱔骨、瑤柱、蟹棒，用小火煮10分鐘左右即可。

五穀燕麥紫菜金槍魚粥

原料：五穀燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。

做法：

1、五穀燕麥和白米淘洗淨後用清水先泡上10分鐘。

2、白米加上3-4倍的水，放入煮鍋，大火燒開後，轉小火煮。

3、煮至粥8成熟時，倒入紫菜，用筷子劃開着煮。

4、煮至粥完全熟時，倒入適量的金槍魚肉同粥攪拌勻再煮10分鐘，加鹽、味精調味即可關火。

紅棗百合銀耳粥

材料：大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發銀耳一朵，百合少許。

做法：

1、紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質，幹百合泡發，鮮百合剝片。

2、同時放在砂鍋裏，大米煮軟，即可。

3、鮮百合需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可。