備孕喝黑豆漿有什麼好處 備孕喝豆漿的最佳時間
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備孕期間,喝豆漿不會有太大的影響。豆漿中含有豐富的植物蛋白質,對於備孕前補充足夠的蛋白質,從優生學的角度來說是非常必要的,豆類中不含有殺精子的物質的,故這個豆漿是可以多食用的。
黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝,減少各種脂肪酸和膽固醇的產量,達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯,另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。
豆營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤爲豐富,高於肉類、雞蛋和牛奶,素有“植物蛋白之王”的美譽。
黑豆漿促進排卵,對備孕好。由於黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚,從而有利於早日懷上寶寶。
因爲豆漿的營養豐富,而且易於消化吸收。所以男女和豆漿都有好處。對女性來說,備孕期間喝豆漿更能補充營養。大豆含有鋅元素有利備孕,現在女性孕要提前三個月開始補充葉酸。因爲體內缺乏葉酸的狀況要經過4周的時間才能得以切實改善。所以,想要懷孕的,最好提前3個月開始喝豆漿。但是豆漿量不能過多,因爲凡事過猶不及。
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